حالت کرختی و گرگرفتگی آلت و مقعد؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به درگیری عصبی ساکرال (نوروپاتی یا فشار عصبی محلی) یا اختلال عملکرد عضلات کف لگن است؛ در بیشتر موارد تهدیدکننده زندگی نیست و قابل پیگیری است.
راهکار‌های عملی:
1 حمام نیم‌تنه گرم روزی ۱۰–۱۵ دقیقه برای کاهش اسپاسم و درد.
2 افزایش مایعات و فیبر؛ در صورت یبوست از نرم‌کننده مدفوع کوتاه‌مدت استفاده کنید تا زور زدن کمتر شود.
3 تمرینات آرام‌سازی کف لگن: دم عمیق و هنگام بازدم عضلات کف لگن را شُل کنید، چند بار در روز تکرار کنید.
4 بررسی دارو‌های مصرفی و الکل/کافئین که حس عصبی را تشدید می‌کنند و یادداشت‌برداری از زمان و شدت علائم.
علائم هشدار:
1 از دست دادن ناگهانی توان کنترل ادرار یا مدفوع.
2 ضعف یا بی‌حسی پیشرونده در یکی یا هر دو پا.
3 تب یا درد شدید ناحیه لگن یا علائم عفونت سیستمیک.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی