علل خارج شدن باد از مقعد چیست؟

با سلام و احترام، خدمت پزشکان محترم، من چند سالی است که مقداری نفخ دارم و موقعی که روی صندلی ماشین یا صندلی محل کار می نشینم از من باد به صورت خیلی ملایم خارج می شودبه طوریکه پس از خارج شدن متوجه می شوم و ناچار هستم همیشه خودم را سفت نگه دارم که باعث آزاد دیگران نشوم و باعث خجالت من می شود. ضمنا مقداری دلم درد میکنه راه درمان آن چیست؟