علت سوزش قفسه سینه هنگام ورزش های هوازی چیست؟

سوزش قفسه سینه هنگام ورزش‌های هوازی ممکن است ناشی از عوامل چندگانه مانند عدم گرم شدن کافی قبل از شروع ورزش، خوراک نامناسب قبل یا بعد از تمرین، یا حتی ناراحتی قلبی باشد.
اگر علائم شما از جمله درد قفسه سینه، نبض نامنظم یا سرگیجه پس از ورزش ادامه دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
برای جلوگیری از این مشکلات، حتما قبل از هر تمرین ورزشی ورزش گرم کنید و مطمئن شوید که رژیم غذایی و مایعاتتان نیز مناسب باشند.
از ورزش‌های سبک‌تر شروع کرده و به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهید تا بدن شما به استراحت و تلاش تطابق پیدا کند.