حین جویدن شقیقه هام ورم میکنه چطور رفع میشه؟

یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً این ورم موقت ناشی از انقباض یا بزرگ‌شدن عضله گیجگاهی هنگام جویدن است و در بیشتر موارد بی‌خطر و بازگشت‌‌پذیر است.
در صورت نبود درد شدید معمولاً جای نگرانی نیست؛ احتمال دوم کمتر، اختلال خفیف مفصل گیجگاهی-فکی است.
راهکار‌های عملی:
- از غذا‌های نرم استفاده کرده و جویدن را آهسته کنید.
- ماساژ ملایم محل شقیقه و استراحت عضله قبل و بعد از غذا.
- کمپرس گرم ۱۰–۱۵ دقیقه پس از غذا برای کاهش تنش عضلانی.
- پرهیز از آدامس و غذا‌های خیلی سفت؛ تمرینات کششی ملایم فک را روزی چند بار انجام دهید.
علائم هشدار:
- تب یا قرمزی و درد شدید در ناحیه شقیقه.
- ناتوانی در باز یا بسته کردن دهان یا تشدید ورم بیش از ۴۸ ساعت.
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه صورت یا مشکل در بلع/تنفس.
تخصص پیشنهادی: جراح فک و صورت