علت گیجی و سنگینی سر هنگام فعالیت مغزی چیست؟

سلام و خسته نباشید
مدتیه فعالیتای مغزی انجام میدم سریع حالت سنگینی سر پیدا میکنم مثلا کلاس انلاین یا برنامه اموزش انگیلسی کار کنم اینجوری میشم اگه ادامه بدم مثلا یک ساعت اموزش انلاین ببینم حالت گیجی سنگینی تبدیل میشه و حالت خواب الودگی که چشمام خود به خود بسته میشه و بعد کلاس سریع خوب میشم همیشه اینجوریم نه ساعت مهمه نه مثلا خسته باشم یا نه
ممنون میشم در کنار پاسخ توضیح کوچکی در مورد ویتامین هایی که باعث انرزی و بهبود مغز میشه توضیح بدید
ممون که تا اخر خوندید

0

سلام نیاز به شرح حال کاملتر و معاینه عصبی دارید

دکتر سارا عظیمیان

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر سارا عظیمیان
0

سلام خواب کافی داشته باشید مایعات فراوان بنوشید از تنش و اضطراب دوری کنید. مولتی ویتامین مصرف کنید. روزانه سر ساعت مشخص ورزش مختصری کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

با سلام ضمن ویزیت و بررسی توصیه می کنم ارزیابی کامل ازمایشگاهی هم انجام شود تا ضمن درمان، در صورت نیاز مکمل هم تجویز گردد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علت گیجی و سنگینی سر هنگام فعالیت مغزی ممکن است به کمبود انرژی و یا نقصان ویتامین‌های مغزی مرتبط باشد. ویتامین‌های گروه B مانند بوستانسین (B12)، تیامین (B1) و فولات (B9) می‌توانند در بهبود عملکرد ذهنی و افزایش انرژی مغزی مؤثر باشند. همچنین ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 نیز برای سلامتی مغز و بهبود فعالیت ذهنی حائز اهمیت هستند. برای رفع این علایم مشکل، مصرف غذاهای حاوی این ویتامین‌ها و مکمل‌های مغزی توصیه می‌شود. همچنین، می‌توانید با مشاوره پزشک عمومی یا تغذیه‌ای تست ویتامین‌های موردنیازتان را بررسی کنید و مصرف مناسبی را شروع نمایید.