چگونه تخمدان خود را برای بارداری قوی کنیم؟

برای تقویت تخمدان و افزایش شانس بارداری باید به موارد زیر توجه کنید:
1 تغذیه سالم با مصرف مواد غذایی حاوی آهن، فولیک اسید و ویتامین‌ها.
2 ورزش منظم و حفظ وزن مناسب برای بهبود عملکرد تخمدان.
3 کاهش استرس و استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا.
4 مشاوره با پزشک به‌خصوص در صورت عدم موفقیت در بارداری برای بررسی روش‌های درمانی مانند درمان هورمونی یا تکنولوژی‌های کمکی.
همچنین، اهمیت ویزیت‌های منظم جهت پیگیری وضعیت تخمدان و باروری نیز حائز اهمیت است.