خوردن قهوه در شب آسیب میزند؟

سلام وقت بخیر من فردا امتحان دارم میخوام شب بیدار بمونم همچنان بخونم بعد ۱۲ شب میخوام قهوه بخورم تا صبح بیدار باشم بخونم مشکلی نداره آسیبی نمیزنه؟
سابقه بیماری هم ندارم.

0

سلام. نخوابیدن تا صبح ممکنه تمرکز شما رو موقع امتحان کم کنه و نتونید از مطالبی که مطالعه کردید درست استفاده کنید. اگر در حد تایم کوتاه میخواید بیدار بمونید مصرف قهوه مشکلی نداره.

دکتر فروغ الزمان جباری

متخصص زنان و زایمان ، نازایی
دکتر فروغ الزمان جباری
0

سلام اگر قیلا مصرف نکردید بهتره مصزف نکنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

خیر این کار توصیه نمیشه. حتما باید خواب کافی داشته باشید برای امتحان دادن

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف مقدار معتدل قهوه در شب برای بیدار ماندن در موقتی مانند پیش از امتحان، برای افراد بدون سوابق بیماری معمولاً مشکلی ندارد. اما استفاده بطرز اغراق آمیز و مداوم می‌تواند منجر به خواب‌آلودگی، اختلال در روتین خواب و افزایش آنسیته شود. بهتر است مصرف قهوه را محدود نموده و از روش‌های سالم برای بیدار ماندن مانند استراحت کافی و فعالیت‌های ورزشی منظم نیز استفاده کنید.