خوردن قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ با آب تاثیرش رو میذاره؟

سلام
دکتر گفته ویتامین دی من پایینه هشت هفته باید هفته ای یک دونه و بعد ماهی یدونه تا چهار ماه
دوتا سوال داشتم
۱. الان من این رو با آب میخورم تاثیر میذاره یا باید حتما با غذای چرب خورده شه؟
۲.و اینکه کی تاثیر میذاره؟