پریود نامنظم بر اثر مصرف اورژانسی؟

مصرف قرص‌ اورژانسی به دلیل دوز بالای هورمون‌هایی مانند لوونورجسترل و استروژن می‌تواند بر تنظیم دوره قاعدگی تأثیر گذار باشد و باعث تغییراتی موقت در زمان‌بندی و شدت خونریزی شود.
این اثرات معمولاً موقتی هستند اما برای کمک به بازگشت ریتم هورمونی به حالت طبیعی، شما می‌توانید از چندین روش طبیعی استفاده کنید:
1 حفظ رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات، آجیل و دانه‌ها که سرشار از فیبر و امگا ۳ هستند. این مواد خوراکی می‌توانند به تعادل هورمون‌ها کمک کنند.
2 تمرکز بر فعالیت‌هایی که استرس را کاهش می‌دهند مانند یوگا و مدیتیشن.
3 مصرف مکمل‌هایی مثل ویتامین B6، روی، و منیزیم که در تنظیم هورمون‌ها نقش دارند.
4 حفظ یک الگوی خواب منظم که می‌تواند بر سطوح هورمونی تأثیر مثبت داشته باشد.
پیش از شروع هرگونه رژیم یا مکمل جدید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
همچنین، اگر تغییرات قاعدگی به طور غیر معمول ادامه یابد جهت بررسی بیشتر به متخصص زنان مراجعه نمایید.