سلام میخواستم بدونم درکنار مصرف قرص برای سندرمتخمدان پلی کیستیک باید چیکارکنیم خوردن چه غذاهایی خوبه راهکار بهم بدین ممنونم؟
0
سلام عزیزمخط اول درمان در تخمدان پلی کیستیک تغییر درروش زندگیورزش و کاهش وزن می باشد. در کنار مصرف قرصهای جلوگیری که ابتدا باید استفاده شود در کنار مت فورمین. ولی چون درمانها علامتی هستند باید تحت نظر متخصص باشیدولی ابتدا تغییر در روش زندگی می باشد
دخترم داشتن وزن و شاخص توده ی بدنی (BMI) مناسب و همچنین فعالیتهای ورزشی منظم به کاهش علایم ناشی از تخمدان پلی کیستیک کمک قابل توجهی خواهد کرد. مصرف سبزیجات و میوه جات را افزایش داده، و حتی الامکان استفاده از مواد قندی، غذاهای چرب، و پیش آماده (فست فود) را کاهش دهید.
سلام برای تخمدان پلی سیستیک ورزش و کاهش وزن کمک زیادی در بهبود عملکرد تخمدان می کند، پس کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی، استفاده کمتر از مواد غذایی قندی، چرب و نشاسته ای می تواند به کنترل پلی سیستیک کمک کند.
سلام عزیزم مصرف میوه و سبزیجات تازه و غذاهای فیبر دار مثل جو و حبوبات و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرین و هم چنین فست فودها بسیار موثر است البته درکنار ورزش منظم
با سلام و احترام در سندروم تخمدان پلی کیستیک مهمترین کار حفظ BMIخودتان است باید حتماورزش کنید وزن خود را متعادل نگه دارید و ورزش کنید و غذاهای فست فود و کالباس و سوسیس کمتر مصرف کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
سلام. برای درمانسندرم تخمدان پلی کیستیک، علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک، تغذیه مناسب نیز بسیار مهم است. غذاهای پر از فیبر مثل میوهها و سبزیجات، غلات کامل، ماهی چرب، مغزها و دانههای روغنی برای کنترل قند خون و کاهش التهاب در بدن بسیار مفید هستند. همچنین فعالیت ورزشی منظم نیز به بهبود وضعیت سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک میکند. درضمن، مصرف غذاهای پر از شکر و آب پرتقال و کافئین باید محدود شود. مهمترین نکته این است که تغذیه و فعالیت ورزشی باید توسط پزشک یا تغذیهشناس متخصص هماهنگ شود.
