سلام وقت بخیر من نامزد دارم ولی هیچی راجب رابطه جنسی و زناشویی نمیدونم کلی استرس میکشم و وسواس فکری میگیرم برای یاد گیری و آگاهی باید به چه دکتری مراجعه کنم که منو راهنمایی کنه در این مورد؟
20 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
وقت به خیر عزیزم بایستی به رون پزشک و سکس تراپیست مراجعه فرمایید
احتمالاً دلیل اصلی اضطراب شما کمبود اطلاعات جنسی همراه با نگرانی از عملکرد است؛ در بیشتر موارد این موضوع طبیعی و قابل آموزش است و جای نگرانی طولانیمدت نیست. آرام باشید؛ با راهنمایی مناسب میتوانید اعتمادبهنفس پیدا کنید. راهکارهای عملی: - منابع معتبر بخوانید: کتابهای آموزشی و منابع سلامت جنسی معتبر فارسی. - در کارگاه یا کلاس آموزش جنسی/زوجدرمانی شرکت کنید یا جلسات مشاوره حضوری بگیرید. - با نامزد بهصورت صادقانه و آرام درباره انتظارها، حدود و سرعت یادگیری گفتگو کنید. -تمرین آرامسازی قبل از رابطه (تنفس عمیق، تمرین ذهنآگاهی) برای کاهش اضطراب. علائم هشدار: - افکار یا تمایل به آسیب رساندن به خود یا خودکشی. - حملات پانیک یا اضطراب شدید که کار روزمره را مختل کند. - اجتناب کامل از صمیمیت که کیفیت زندگی یا رابطه را بهطور قابلتوجهی تحت تأثیر قرار دهد. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
