دکتر اشرفی زاده؟ باسلام بهترین توصیه این است که نگران نباشید و سعی کنید ان را فراموش کنید.

بخیردیروز , نفس کشیدن , اضطراب

سلام اقای دکتر وقت بخیردیروز من ازشما یسوال راجب نفس عمیق کشیدم ک پرسیده بودم بار اول میتونم ریه هامو از هوا پر کنم بار دومسوم نمیشه مثل اول ؛شما فرمودین از اضطراب میتونه باشه من میخواستم بدونم خب باید چیکار کنم این حالت برطرف شه چون اذیت میشم گاهی اوقات مخصوصا شبا که نمیتونم خمیازه کامل بکشمناقص و نصفه میاد باید دوبباره تلاش کنم بلکه بشه چیزی تجویز میکنید یا به کل اصلا نیازی نیس؟ممنون میشم پاسخ بدین

1
0

دکتر اشرفی زاده؟ بخیردیروز , نفس کشیدن , اضطرابباسلام بهترین توصیه این است که نگران نباشید و سعی کنید ان را فراموش کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

نفس کشیدن ناقص ممکن است یکی از علائم اضطراب باشد. برای کنترل و کاهش این علایم، می‌توانید به متدیشن، ورزش یا مشاوره‌ی روانشناختی روی‌آورده و از روش‌های تنفسی عمیق نیز بهره ببرید. در صورتی که مشکل پایدار باشد و تحت تأثیر قرار گرفتن از روش‌های خودکشی باشد، حتماً از یک پزشک متخصص درمان اضطراب مشورت بگیرید.