سلام ، من بیشتر وقتها مخصوصا حالا که ماه رمضان هست و روزه می گیرم دست وپاها و حتی پیشانی و صورتم از درون سوز سردی میزنه چکار باید بکنم که بتونم روزه هام رو بگیرم؟
2 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
0
اگر این حالت: مکرر است همراه با تپش شدید یا ضعف زیاد است یا سابقه کمخونی داری بهتر استآزمایشCBC (کمخونی)، قند خون و فشار خونبررسی شود. بهتره در سحر غذای کامل میل کنین طول روز از فعالیت سنگین پرهیز کن. اگر احساس لرزش، ضعف شدید یا سیاهی رفتن چشم داشتی، ادامه روزهتوصیه نمیشود
احتمالاً احساس «سوز سردی» در دستها، پاها و پیشانی هنگام روزه در بیشتر موارد بهخاطر افت قند خون یا کمآبی و کاهش جریان خون محیطی است. معمولاً قابل کنترل است و لزومی به نگرانی شدید نیست. راهکارهای عملی: -سحری کامل شامل پروتئین (تخممرغ/ماست)، چربی سالم و کربوهیدرات پیچیده (نان سبوسدار، جو). - قبل از سحر آب کافی بنوشید و بین افطار و سحر مایعات بدون کافئین مصرف کنید. - در طول روز از فعالیت شدید خودداری و در صورت احساس سردی استراحت و پوشش گرم داشته باشید. - اگر امکان دارد قند خون را اندازهگیری کنید و دفعات تکرار را ثبت کنید. علائم هشدار: - غش یا از دست دادن هوشیاری - سرگیجه شدید یا ضعف پیشرونده که مانع ایستادن شود - تپش قلب خیلی شدید، تعریق سرد یا گیجی تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
