تمرین کگل برای جلوگیری از انقباضات براکسی در هفته ۲۵؟

تمرینات کگل که به تقویت عضلات کف لگن می‌پردازند، معمولاً برای بهبود کنترل ادرار و تقویت عملکرد جنسی توصیه می‌شوند.
در دوران بارداری، این تمرینات می‌توانند در کاهش خطر بروز پرولاپس (افتادگی) عضلات کف لگن و کمک به تهیه بدن برای زایمان مؤثر باشند.
با این حال، در خصوص تاثیر مستقیم تمرینات کگل بر روی جلوگیری یا کاهش انقباضات براکسیتون، شواهد قطعی کمتری وجود دارد.
انقباضات براکسیتون، که به عنوان انقباضات نامنظم یا تمرینی نیز شناخته می‌شوند، معمولا بخشی طبیعی از بارداری هستند و معمولاً نیاز به درمان خاصی ندارند.
استفاده از پروژسترون و استراحت مطلقی که توسط پزشک تان توصیه شده است، رویکرد‌های معمول برای مدیریت انقباضات و تقویت طول سرویکس در دوران بارداری هستند.
قبل از آغاز هر نوع فعالیت فیزیکی جدید، از جمله تمرینات کگل، مشورت با پزشک یا متخصص زنان و زایمان ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این فعالیت‌ها برای شرایط خاص شما مناسب و بی‌خطر هستند.