کبد چرب و راه درمان آن و پیشگیری؟

سلام بنده ازمایش دادم چربی ۲۱۲ بالا و انزیم کبدیalt ۱۰۷ و انزیم ast ۴۷ و فریتین ۲۹۶ بود میخواسم ببینم فریتین مربوط به کبد چرب میشه که مشکل پیدا کرده؟ چیکار کنم که رفع بشه لطفا یه راهکار بدید؟جوتب ازمایشم پیوست کردم با رژیم و ورزش خوب میشه هم کبد هم فریتین؟