بریا جلوگیری از خونریزی قاعدگی چه توصیه ایی میشود؟

سلام شبتون بخیر من از ۲۰ اسفند پریودم شروع شده اما تا الان قطع نشده مقدارشم کم بوده این ماه چیکار باید بکنم؟