چیکارکنم شیرم دوباره برگرده یک ماهه که شیرم قطع شده؟

احتمالاً دلیل اصلی کاهش شیر، کاهش تحریک پستان به‌خاطر نگرفتن پستان توسط نوزاد و کم شدن دفعات تخلیه است؛ در بیشتر موارد با افزایش تحریک می‌توان تولید را تا حد زیادی برگرداند.
نگران نباشید اما اقدام سریع موثر است.
راهکار‌های عملی:
- شروع پمپاژ منظم: هر 2–3 ساعت پمپاژ یا دوشیدن دستی حداقل 8–10 بار در شبانه‌روز، شامل یک نوبت دیرهنگام شب.
- قبل از پمپاژ گرم کردن و ماساژ آرام سینه‌ها به سمت نوک برای تخلیه بهتر.
- تلاش برای تماس پوست با پوست با نوزاد و پیشنهاد سینه حتی اگر نگیرد؛ گذاشتن نوزاد به سینه کمک به تحریک می‌کند.
- پس از پمپاژ چند دقیقه فشار دستی یا expression برای خالی شدن بهتر؛ مایعات و غذای کافی و استراحت نسبی رعایت شود.
علائم هشدار:
- تب مادر ≥38°C یا حال عمومی خیلی بد (ممکن است عفونت باشد)
- سینه بسیار دردناک، قرمز و سفت با احتمال آبسه
- کاهش وزن و اضح یا بی‌حال شدن نوزاد
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان