بدنم غر می گیرد چیکار کنم؟

سه الی چهار سال میباشد که بدنم یهو غر میگیره .و سال به سال شدیدتر شده امسال دیگه خیلی شدید شده جوری شده که صبح ها بخاطر همین مسله از خواب بیدار میشم چیکار باید کنم ممنون میشم اگه راهنماییم کنید؟

0

بررسی از لحاظ سطح تستوسترون و همین طور وضعیت هیپوفیز لازم هست .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

غر آوردن بدن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی اعم از ناخوابی، استرس، اضطراب یا مشکلات گوارشی باشد. برای کاهش و جلوگیری از غر آوردن بدن، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. رعایت روزمره الگوی خواب سالم 2. کاهش استرس و اضطراب از طریق مدیتیشن یا تمرینات تنفسی 3. مصرف غذاهای سبک و سه وعده‌ی غذایی منظم 4. ورزش منظم 5. مصرف مقدار کافی آب در طول روز 6. مراجعه به پزشک درصورت ادامه مشکل و شدت بیشتر غر آوردن بدن. برای رفع این مشکل ممکن است نیاز به تشخیص دقیق و مشاوره پزشکی داشته باشید.