روانشناسان محترم؟

باسلام من خیلی وقتها میشود که اگر کسی به من توهین کند یا به طعنه چیزی بگوید عصبانیتم را کنترل میکنم و چیزی نمیگویم ولی بعدا مدام حرص میخورم که چرا جوابش را ندادم و این حرص خوردن ادامه دار است لطفا راهنمایی کنید؟

0

سلام،سوال اشتباهی در این جا مطرح شده است،مربوط به تخصص ارولوژی نیست

دکتر کامیار اقبالی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری(ارولوژی)
دکتر کامیار اقبالی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

واکنش به توهین یا طعنه می‌تواند بیشتر از حد لازم به عصبانیت منجر شود و نقشه مغز را تحت تأثیر قرار دهد. برای کنترل عصبانیت، می‌توانید از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق، تمرینات یوگا و مدیتیشن، تفکر مثبت و ارتباط با محیط زیبا استفاده کنید. همچنین، ارتباط با یک روانشناس متخصص نیز می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌حل‌های موثری برای کنترل واکنش‌های عصبانیتی خود بیابید. برای بهبود وضعیت روانی و اجتماعی خود، مشاوره با یک تخصصی در حوزه روانشناسی مفید واقع خواهد شد.