آیا روشی سریع و بدون عارضه برای لاغری وجود دارد؟ هیچ کاهش وزن سریعی بی ضرر و پایدار نیست. سلام رژیم کاهش وزن طبیعی حدود ۴کیلوگرم در ماه هست اگر از روشهای غیر استاندارد برای سریع وزن کم کردن استفاده کنید احتمالادچار عوارض و عود چاقی خواهید شد.

عارضه , عوارض , لاغری

مردی ۳۹ ساله با وزن ۱۲۰ و قد ۱۷۹ هستم از اضافه وزن و برجستگی دور شکم ناراضی ام و فرصت زیادی هم برای ورزش متاسفانه ندارم و آیا روش طبی برای لاغری کوتاه مدت بدون داروهای شیمیایی و حدالامکان با عوارض کم وجود دارد؟

2
0

آیا روشی سریع و بدون عارضه برای لاغری وجود دارد؟ عارضه , عوارض , لاغریهیچ کاهش وزن سریعی بی ضرر و پایدار نیست

0

آیا روشی سریع و بدون عارضه برای لاغری وجود دارد؟ عارضه , عوارض , لاغریسلام رژیم کاهش وزن طبیعی حدود ۴کیلوگرم در ماه هست اگر از روشهای غیر استاندارد برای سریع وزن کم کردن استفاده کنید احتمالادچار عوارض و عود چاقی خواهید شد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند و فرصت ورزش مناسبی ندارند، راهکارهایی برای لاغری بدون عوارض وجود دارد. اولین قدم مهم تغییر در رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با انرژی کمتر، مانند میوه‌ها و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای پرکالری می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین، حرکت روزانه حتی به مدت کوتاه اهمیت بسیاری دارد. مثلا راه رفتن، پله‌رفتن یا حتی پیاده روی. در نهایت تغییر سبک زندگی به سمت فعالیت بیشتر و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین و چربی زا نیز کمک زیادی به لاغری بهتر و بدون عوارض خواهد کرد. البته همواره قبل از شروع هر برنامه لاغری، بهتر است با پزشک مشورت کرده و راهنمایی‌های لازم را از او دریافت کنید.