علت تأخیر پریود بعد از ورزش سنگین

احتمالاً تأخیر پریود شما به‌خاطر تغییر در تخمک‌گذاری ناشی از ورزش سنگین یا استرس است.
در بیشتر موارد این نوع تأخیر موقتی و بی‌خطر است و با کاهش فشار جسمی و بازگشت به الگوی عادی سیکل برمی‌گردد.
راهکار‌های عملی:
- همین امروز یک تست بارداری خانگی انجام دهید تا احتمال بارداری سریع مشخص شود.
- فعالیت ورزشی سنگین را کاهش دهید، خواب و تغذیه‌تان را منظم و کالری کافی مصرف کنید.
- استرس را با تنفس عمیق، استراحت و کاهش فشارکاری کم کنید و علائم و تاریخ‌های پریود را یادداشت کنید.
- اگر تا دو هفته هنوز پریود نشدید یا تغییرات متناوب ادامه داشت، زمان‌بندی چرخه‌ها را برای پزشک آماده کنید.
علائم هشدار:
- درد شکم یا لگن بسیار شدید یا غش و سرگیجه
- خونریزی خیلی زیاد یا بوی بد همراه تب (نشانه عفونت)
- مثبت شدن تست بارداری یا ادامه تأخیر بیش از سه ماه
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان