علائم و راه حل لکنت زبان چیست؟

سلام . وقتی دارم حرف میزنم یهو یه کلمه توی جمله جوریه که با اینکه میدونم چیه و تو ذهنمم هست اما رو زبونم نمیچرخه که بگم( کم اتفاق میفته اما دارم اذیت میشم) . خیلی وقتا شده که از واژه ی هم معنی کلمه واسه ادامه دادن جملم استفاده کردم اوندفه از چند نفر پرسیدم من لکنت زبان دارم بنظرتون ؟ گفتن نه .
. یکی از واژه هایی که ۵۰-۶۰ درصد مواقع رو زبونم نمیچرخه واژه ی #دست و مشتقات اون هست( مثل دستکش- دستشویی و .)
راه حل تون واسه این مشکل چیه؟