تعویض مفصل زانو یا استفاده از غضروف ساز؟

با سلام و احترام
من ۳۷ سال سن دارم و از ۲۸ سالگی مشگل ساییدگی زانو دارم - ورزش دوچرخه سواری و تنیس و بدنسازی انجام میدادم که کنار گذاشتم و فقط پیاده روی میکنم نهایت ۱ ساعت در روزبیشتر بشه درد زانو شدید میشه- هر بار دکتر میرم فقط پیشنهاد تریپل فلکس و تقویت عضله پا رو پیشنهاد میدن نه عمل - آیا برای سن من تعویض مفصل زود است ؟ میانگین هزینه عمل بصورت آزاد چه مقدار است ؟ قبلا خیلی اکتیو بودم اما سالهاست خیلی محدود شدم که باعث شده افسرده و منزوی بشم که همین هم یکسری مشکلات دیگه برام درست کرده .