نحوه تحرک در در بارداری چگونه است؟

فعالیت بدنی منظم در طول بارداری می‌تواند کمک زیادی به زنان با سابقه زایمان زودرس کند.
با این حال، باید به اندازه مناسب انجام شود و فشار زیادی بر روی بدن اعمال نشود.
برای زنانی که مایل به زایمان طبیعی هستند و سابقه زایمان زودرس دارند، مناسب است که از هفته ۳۳ شروع به فعالیت‌های ملایم ارتباطی مانند پیاده روی یا یوگا کنند.
همچنین، می‌توانند با پزشک خود مشورت کرده و برنامه مناسبی برای تحرک در بارداری خود تهیه کنند.