سلام وقت بخیر من قرص های پروبایوتیک ویتامین سی منیزیم فیفول ب کمپلکس امگا سه بیوتین کلسیم ویتامین دی و مولتی ویتامین مصرف میکنم ممکنه بگید زمان مناسب برای مصرفشون چه تایمی از روزه؟ چون میترسم تداخل پیش بیاد.
0
سلام ابتدا ازمایش بدید که بدونید به کدوم ویتامین بدن شما نیاز داره، ویتامین دی دوزهای مختلف داره و بر حسب میزان کمبود بدن دوز داروی مصرفی تعیین میشه، اگر ویتامینها رو جدا جدا مصرف کنید که میازی به مولتی ویتامین دیگه ندارید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای جلوگیری از تداخلات دارویی و دستیابی به بهترین نتایج از مصرف ویتامینها و مکملهای غذایی، باید به زمانبندی دقت کافی داشته باشید. معمولا، ویتامینهای محلول در آب مانند ویتامین سی و ب کمپلکس بهتر است صبحها مصرف شوند تا انرژی بیشتری طی روز فراهم آورند. ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین دی، امگا ۳ و ویتامین ای بهتر است با و عدههای غذایی که چربی دارند مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند. برای کلسیم، مناسبترین زمان مصرف، شب است زیرا در طول شب بهتر جذب میشود. پروبایوتیکها را بهتر است بین و عدهها یا با معده خالی مصرف کنید تا از تاثیرات مفید آنها بیشترین بهره را ببرید. به یاد داشته باشید همیشه قبل از شروع یک رژیم مکمل جدید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا از هرگونه تداخل دارویی احتمالی جلوگیری به عمل آید.
