وسواس به بزاق دهان جوری که هر هر دقیقه بهش فکر میکنم؟

سلام من مدتیه وسواس دارم به طوری که وقتی از یکیش دوری میکنم یا بیخیالش میشم باز یه وسواس دیگه میگیرم الانم وسواس اینو دارم که هی به بزاق دهنم فکر میکنم و همین باعث میشه بزاب دهنم زیاد بشه و هی قورت بدم چیکار کنم که خوب شم لطفا راهنمایی کنین ممنون.