فعالیت های قبل از بارداری چیست؟

قبل از بارداری، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، مصرف مکمل‌های ویتامینی از جمله اسید فولیک، مراجعه به پزشک برای بررسی وضعیت سلامت عمومی، آزمایشات خون برای بررسی سلامت عمومی، بررسی کمبود اسید فولیک و ویتامین D، واکسناسیون کامل، بررسی نیاز به واکسناسیون در صورت نیاز، انجام آزمایشات مورد نیاز برای بررسی عفونت‌های مخفی نیز اهمیت دارد.
برای شروع فعالیت جسمانی یا ورزش، مشاوره با پزشک جهت طراحی برنامه مناسب و انجام تست‌های نقش بینی و فعالیت‌های جسمانی نیز توصیه می شود.
مراقبت از وزن و رژیم غذایی سالم نیز مهم است.