خطرات سیگار و بهبود بعد ترک کردن؟

سلام من الان نزدیک ۱۸ سالم هست
و از ۱۲ سالگی قلیون و گاهی سیگار مصرف کردم
الان ۶ ماه کامل قلیون و گذاشتم کنار روزی۵ نخ سیگارمیکشم
بخاطر سنم خیلی نگرانه ریه هستم اگر ادامه بدم مشکلی پیش نمیاد یا اینکه ترک کنم ریه خودشو ترمیم میکنه؟