من افتادگی رکتورم دارم از کجا بفهمم چه ورزشی برام خطرناکه؟

من پروپلاس رکتروم دارم و از طرفی میخوام وزن کم کنم و ورزش کنم چجوری بفهمم که کدوم حرکت ورزشی برای بیماری من مناسبه و کدوم ممکنه شرایطم رو بدتر کنه؟

0

سلام به متخصص طب ورزش مراجعه یا مشاوره تلفنی بگیرید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تشخیص ورزش های مناسب در صورت داشتن افتادگی رکتوم، مهم است که اول با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید. ورزش‌هایی که فشار زیاد بر روی شکم و ناحیه لگن وارد می‌کنند، مانند بلند کردن اجسام سنگین، برداشتن اشیاء بزرگ، حرکات پرشی و رانندگی سریع، ممکن است خطرناک باشند. ورزش‌های ملایم‌تر مانند پیلاتس، یوگا و ورزش‌های ایروبیک آرام ممکن است مناسب‌تر باشند. تقویت عضلات کف لگن نیز می‌تواند به حمایت از اندام‌های داخلی کمک کرده و علائم را کاهش دهد.