راه های انتقال اچ پی وی چیست؟

سلام.
۱- گفته میشود راه انتقال زگیل تناسلی تماس پوست به پوست و مخاط به مخاط هست لطفا پزشک محترم انتقال زگیل تناسلی از طریق تماس پوست به پوست را بیشتر برایم توضیح دهید چون با اینکه مجردم و هیچگونه رابطه جنسی نداشته ام ولی دچار فوبیای زگیل تناسلی شده ام و زندگی ام مختل شده است و میترسم که شاید ویروس زگیل تناسلی از دستم قبل طهارت که بخوبی ضدعفونی نکرده باشم به ناحیه تناسلی ام منتقل شود و دچار زگیل تناسلی شوم؟

۲-بهترین شوینده برای شستن ویروس زگیل از روی دست چیست؟