احساس ناامنی کنار پدر؛ علت و راهکار

سلام
وقتبخیر
قبل از اینکه بخوان بیان خونتون و در فضای خانواده شما قرار بگیرن بهتره خودتون باهاش صحبت کنید، از احساسات و افکارتون درموردش بهش بگید و از اینکه به عنوان یک پدر چه انتظاری ازش داشتید، اگر صحبتتون روندی رو پیش گرفت که صداقت برداشت میشد میتونید با توجه به احساسات و افکارتون در اون لحظه تصمیم بگیرید که اجازه بدین پدر وارد مرز خانواده بشه یا نه.

سلام
اول این رو بدونید که شما مجبور به ارتباط با هیچکس نیستید حتی پدر.
اما خوب است که این احساسات بد نسبت به پدر رو بررسی بیشتری بکنی، میتونید مستقیم باهاش در میون بگذارید احساستون رو
حد و مرز مشخص کتید و اجازه ندید بدون هماهنگی به منزل شما بیان.
اگر تماس زیاد به شما اضطراب میده لازم نیست هربار پاسخ بدید
در اولین فرصت مراجعه حضوری داشته باشید که بتونن مشکل رو ریشه یابی کنن

سلام
دوست عزیز.
با توجه به توضیحاتی که دادید، متاسفم که در دوران کودکی احساس امنیت و دوست داشته شدن را از سمت پدرتان تجربه نکردهاید.
قابل درک است که اکنون، با وجود تلاش ایشان برای برقراری ارتباط، احساس خوبی نسبت به این رابطه نداشته باشید.
اگر احساس میکنید آمادگی آن را دارید، بهتر است در فضایی آرام درباره احساسات و تجربههایی که در این سالها داشتهاید با پدرتان صحبت کنید.
بیان صادقانه احساسات میتواند به درک متقابل و بهبود رابطه کمک کند.
در صورتی که این موضوع همچنان برایتان آزاردهنده است، مراجعه به روانشناس نیز میتواند به شما کمک کند تا این احساسات را بهتر پردازش کنید.

احساس شما کاملا قابل درک است.
وقتی پدری سالها حضور عاطفی و حمایتی کافی نداشته و حالا ناگهان تمایل به ارتباط بیشتری پیدا کرده، طبیعی است که شما الزاما احساس صمیمیت یا آرامش نداشته باشید.
پیشنهاد میکنم در قدم اول، مرزهای مشخصی برای رابطه تعیین کنید؛ مثلا میزان تماس، زمان دیدار و اینکه آیا تمایل دارید او به منزل شما بیاید یا خیر.
شما حق دارید ارتباطی را انتخاب کنید که با آن احساس امنیت و آرامش بیشتری دارید و لازم نیست صرفا به دلیل نسبت خانوادگی، خودتان را مجبور به رابطهای کنید که برایتان اضطرابآور است.
در عین حال، بهتر است تصمیمگیری را بهصورت تدریجی انجام دهید و ببینید آیا رفتار پدرتان در طول زمان واقعا تغییر کرده و میتواند رابطهای محترمانه و سالم ایجاد کند یا خیر.
اگر این موضوع اضطراب یا احساس گناه زیادی در شما ایجاد میکند، صحبت با یک رواندرمانگر میتواند به شما کمک کند تا بدون آسیب به آرامش و زندگی مشترکتان، این رابطه را مدیریت کنید.
دکتر محمد ذاکر کلینیک اعصاب و روان کاژه