بعد از پایان پریودیم دوباره میرم ورزش لکه بینی دارم چیکار کنم؟

سلام من تازه ورزش رو شروع کردم
بعد از ۱۰ روز که ورزش رو شروع کردم ۱۵ -۲۰ روز پریودیم عقب افتاد و بعدشم که شروع شد تقریبا مثل یه لکه بینی شدید بود تا پریودی بعد از اتمام سیکل پریودی هم تا چند روز لکه های صورتی رنگ میدیدم
ورزش رو ول کردم تا حالا که لکه بینی تموم شده دوباره رفتم ورزش. باز هم لکه بینی دارم بابد چیکار کنم؟؟؟