علت باریک بودن مچ دست چیست؟

در بیشتر موارد مچ باریک و دست‌وپای کوچک در سن شما به علت ژنتیک و استخوان‌بندی ریز خانواده است و بیماری خاصی مطرح نیست، مخصوصاً اگر قد و وزن کلی شما متناسب باشد.
گاهی هم اگر در دوران کودکی مشکل هورمون رشد یا هورمون‌های تیروئید بوده باشد، می‌تواند باعث دست‌وپای کوچک‌تر شود، اما در ۲۱ سالگی معمولاً رشد استخوان‌ها تقریباً متوقف شده است.
راهکار‌های عملی:
۱ قد، وزن و اندازه دور مچ را با پدر، مادر و خواهر و برادر مقایسه کنید؛ اگر شبیه آن‌هاست احتمالاً موضوع ارثی و طبیعی است.
۲ یک بار آزمایش خون برای هورمون تیروئید، قند و ویتامین دی انجام دهید تا مشکلات شایع رد شود.
۳ ورزش‌های قدرتی ملایم برای ساعد، بازو و ساق (با وزنه سبک یا کش ورزشی) انجام دهید تا حجم عضله بیشتر و ظاهر مچ و پاها درشت‌تر شود.
۴ در انتخاب لباس و اکسسوری، از دستبند یا ساعت کمی پهن و کفش با رویه ضخیم‌تر استفاده کنید تا ظاهراً متعادل‌تر دیده شود.
۵ برای کاهش خجالت و تقویت اعتمادبه‌نفس، مشاوره با روان‌شناس می‌تواند کمک کند نگرانی از ظاهر بدن کمتر شود.
علائم هشدار:
۱ کوتاهی قد و اضح یا توقف رشد قدی زودهنگام در دوران مدرسه.
۲ ضعف شدید، خستگی زودرس، تپش قلب یا لاغری/اضافه‌وزن شدید ناگهانی.
۳ درد استخوان، شکستگی‌های مکرر یا تغییر شکل و اضح انگشتان و مفاصل.
تخصص پیشنهادی:
متخصص غدد و متابولیسم