3 ماهه دچار اضطراب تقریبا شدید بخاطر ترس از hiv هستم راهنمایی می کنید؟

سلام.۳ ماهه دچار اضطراب تقریبا شدید بخاطر ترس از hiv هستم ک خطرhivبعد ازمایشcombo پس از۱۰۰روزرفع شدامااضطراب رفع نشد.انواع علائم و عوارض فیزیکی استرس رو تجربه کردم مثل سردرد از پشت سر و گردن و سوزن شدن دست وپا و پرش عضلات و منقبض شدن عضلات و یبوست و.ک بطور مقطعی و نوبتی علائم تغییر میکرد.اما عارضه و علامتی ک منو آزار میده و میترسونه یه حالت گلو درد (ک گلو درد نیست) مث اینکه ی چیزی تو گلومه ک همیشگی هم نیس این حالت و سرفه و یکم درد قفسه سینه دارم آیا این عارضه هم از عوارض اضطرابه؟میترسمhivباشه
0
با سلام
و وقت بخیر.
ترس از ابتلا به ایدز؛ یکی از علائم تشخیصی اختلال اضطراب بیماری و طیف و سواس در سال‌های اخیر تبدیل شده است.
بعد از آزمایش ادامه نگرانی؛ تشخیص شما را محتمل میسازد.
0
با سلام،
به نظر می رسد شما مبتلا به اضطراب و و سواس در زمینه سلامتی شدید، پیشنهاد می‌کنم حتما به روانپزشک مراجعه داشته باشید، چرا که این اختلال می تواند مزمن و طولانی شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از اضطراب مزمن و واکنش‌های جسمی آن است؛ احساس «چیزی در گلو» (گلوبوس)، سرفه پراکنده، درد خفیف قفسه و پرش یا سوزن‌سوزن شدن اغلب با استرس همراه‌اند.
احتمال کمتر، مشکلات جسمی مانند رفلاکس یا عفونت تنفسی می‌تواند علت باشد.
راهکار‌های عملی:
- تنفس دیافراگمی ۵ دقیقه (دم عمیق از بینی، بازدم آرام از دهان) هنگام افزایش اضطراب.
- آرام‌سازی پیشرونده عضلات روزانه ۱۰ دقیقه برای کاهش تنش گردن و پشت.
- جرعه‌های آب گرم و بلع آرام برای کاهش حس گلو، از پاک‌کردن مکرر گلوی خودداری کنید.
- کاهش قهوه، چای غلیظ، الکل و سیگار و پیاده‌روی سبک روزانه.
- در صورت اختلال در خواب یا عملکرد روزانه، مراجعه برای مشاوره روان‌درمانی یا روانپزشکی را در نظر بگیرید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا درد فشارنده قفسه با تعریق سرد.
- تب بالا، بلع دردناک یا وجود خون در خلط/سرفه.
- ضعف ناگهانی، سرگیجه شدید یا کاهش هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی