راه رفع ضعف و بی حالی بعد از ابتلا به بیماری کرونا چیست؟

سلام وقت بخیر.من از سه هفته پیش گلو درد.ضعف و بی حالی.بدن درد.و درد قفسه سینه داشتم.الان همه علایم برطرف شدن بجز ضعف و بی حالی.به نظرتون کرونا بوده؟اگر هست این ضعف و بی حالی چند روز دیگه ادامه داره واقعا زندگی روزانم مختل شده حتی سر کلاسام هم نمیتونم برم.از چه دارویی میتونم استفاده کنم.
ممنون که وقتتون رو در اختیار بیماران میذارین
1
قطعا کرونا بوده.
ضعف بعد از کرونا مدتی طول میکشه.
قرص سلنیوم و منیزیوم و مصرف مایعات زیاد باعث بهبود سریعتر می‌شه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این ضعف و بی‌حالی پس از بهبود علائم اولیه ناشی از خستگی پس از عفونت ویروسی (پساکووید) یا کمبود‌های تغذیه‌ای مانند کم‌خونی یا کمبود ویتامین است.
در بیشتر موارد این حالت طی چند هفته تا چند ماه بهبود می‌یابد و لازم است نگران نباشید اما بازتوانی تدریجی انجام شود.
راهکار‌های عملی:
- استراحت کافی و مدیریت انرژی (پیسینگ): فعالیت روزانه را تقسیم کنید و هنگام تشدید خستگی استراحت کنید.
- افزایش تدریجی فعالیت: پیاده‌روی کوتاه و افزایش هفتگی حدود ۱۰–۲۰٪ تا تحمل بدنتان بهتر شود.
- تغذیه و خواب منظم: و عده‌های پروتئینی و غنی از ویتامین، هیدراتاسیون و خواب کافی؛ درخواست آزمایش خون برای بررسی کم‌خونی یا کمبود ویتامین در صورت تداوم.
- تمرینات تنفسی ساده و در صورت دسترسی پایش اشباع اکسیژن خانگی برای تشخیص افت قابل‌توجه.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا تشدید ناگهانی
- درد یا فشار جدید و شدید در قفسه سینه
- سرگیجه شدید، غش یا افت هوشیاری یا اشباع اکسیژن کمتر از ۹۴٪
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی