خوردن آلو آفتابی در ماه دوم بارداری

احتمالاً خوردن مقدار متعادل آلو آفتابی در هفتهٔ پنجم بارداری بی‌خطر است و در بیشتر موارد به‌عنوان ملین طبیعی به رفع یبوست کمک می‌کند؛ با این حال مصرف زیاد به‌خاطر وجود سوربیتول ممکن است باعث دل‌پیچه، اسهال یا کم‌آبی شود.
راهکار‌های عملی:
- مقدار را محدود کنید؛ روزانه ۱–۲ عدد آلو آفتابی یا معادل کوچک مصرف کنید.
- همراه با آن آب کافی بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
- در صورت شروع اسهال یا دل‌درد مصرف را موقتاً قطع کنید.
- برای فیبر جایگزین میوه‌ها و سبزیجات تازه کنید.
علائم هشدار:
- اسهال شدید یا استفراغ مداوم
- درد شکم شدید یا خونریزی واژینال
- علائم کم‌آبی (سرگیجه، ادرار خیلی کم، خشکی دهان) یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان