سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن؛ آیا افت فشار وضعیتی است؟

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد افت فشار وضعیتی (کاهش موقت فشار خون یا جریان خون مغز هنگام ایستادن) است که می‌تواند چند ثانیه سیاهی رفتن چشم، تپش قلب یا احساس تنگی‌نفس ایجاد کند؛ لازم نیست وحشت کنید اما پیگیری پزشکی مفید است.
راهکارهای عملی:
- هنگام بلند شدن آرام عمل کنید: ابتدا چند ثانیه بنشینید، سپس به آهستگی بایستید.
- اگر احساس سرگیجه یا سیاهی کردید، فوراً بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا قرار دهید.
- یک لیوان آب قبل از بلند شدن و افزایش مایعات روزانه را رعایت کنید؛ در صورت تأیید پزشک مصرف نمک متعادل ممکن است کمک کند.
- از ایستادن طولانی و محیط‌های بسیار گرم یا تغییر ناگهانی وضعیتی اجتناب کنید؛ جوراب واریس فشارنده می‌تواند مفید باشد.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری
- درد قفسه سینه یا تنگی‌نفس شدید و پایدار
- ضربان بسیار سریع یا نامنظم همراه با ضعف مداوم
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق