عدم تعادل و سرگیجه؟ با سلام با توجه به مراجعه شما به متخصصین مختلف و تایید سلامتی در معاینات و آزمایشات، جهت بررسی از نظر اعصاب و روان، به روانپزشک مراجعه نمایید.. سلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بررسی های انجام شده در مورد علائم شما نیز موید این مطلب است. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد..

تعادل , عدم تعادل , سرگیجه

با سلام و خسته نباشید . چند ماهه که عدم تعادل دارم بعضی وقتها بدنم عرق میکند و تپش قلب پیدا میکنم و احساس میکنم میخوام زمین بخورم . شبها خواب منظم ندارم و با عرق کردن چند بار بیدار میشم . هر وقت در حالت ایستاده چشام رو میبندم احساس میکنم دارم میلرزم . دکتر هم رفتم قلب ، چشم ، گوش مغزهمگی گفتن سالم هستم . آزمایش هم دادم تنها چیزی که گفتن کم خونی بود اونم هر شب قرص فولیک اسید میخورم و از لحاظ تغذیه خودم رو بالا کشیدم و فعالیت های که قبلا مثل ورزش و انجام میدادم کاملا قطع کردم ولی حل نشد .تشکر

2
0

عدم تعادل و سرگیجه؟ تعادل , عدم تعادل , سرگیجهبا سلام با توجه به مراجعه شما به متخصصین مختلف و تایید سلامتی در معاینات و آزمایشات، جهت بررسی از نظر اعصاب و روان، به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

عدم تعادل و سرگیجه؟ تعادل , عدم تعادل , سرگیجهسلام به شما. علائمی که بیان کردید علاوه بر علل جسمی، می تواند ناشی از علل روانی همچون اضطراب و تنش و نگرانی نیز باشد. بررسی های انجام شده در مورد علائم شما نیز موید این مطلب است. بخصوص اینکه در شرایط فعلی این اضطراب مخصوصا در مورد ابتلا به کرونا وجود دارد. بنابراین سعی کنید روی تنش و اضطرابتان مسلط باشید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. سعی کنید وقتتان را با کارهای مثبت و مفید پر کنید. ارتباطات تان را حفظ نمایید و بر روی زمان حال متمرکز شوید. مطمئن باشید با کنترل اضطراب، سیستم ایمنی بدن شما نیز تقویت خواهد شد که در نتیجه به سلامت جسمانی شما نیز کمک بیشتری خواهد کرد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

علائمی مانند عدم تعادل، تپش قلب، سرگیجه، عرق شدید، و احساس نزدیکی به سقوط ممکن است به دلیل مواردی از جمله اختلال در دستگاه تعادل، مشکلات قلبی، یا اختلالات عصبی اتفاق بیفتد. اگر تست‌های پزشکی از جمله آزمایشات قلبی و عصبی نرمال است، ممکن است مشکل شما به عوامل استرسی، اضطراب، یا اختلالات دیگر ارتباط داشته باشد. برای تشخیص صحیح و درمان مناسب، توصیه می‌شود دوباره با پزشک خود مشورت کنید و احتمال مشاوره با متخصص عوامل روانشناختی را نیز در نظر بگیرید.