برای رفع درد درناحیه بیضه ها وکشاله ران وزیر شکم (برداشتن وزنه)چه کنم؟

دردی که بعد از بلند کردن وزنه سنگین در بیضه، کشاله ران و زیر شکم ایجاد شده، احتمالاً به علت کشیدگی عضلانی یا شروع فتق ناحیه کشاله ران است.
در بیشتر موارد با استراحت و مراقبت ساده بهتر می‌شود، پس نگران نباش، ولی باید کمی مراقب باشی تا بدتر نشود.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت نسبی حداقل ۳ تا ۵ روز؛ از بلند کردن هر چیز سنگین، زور زدن و ورزش سنگین خودداری کن.
۲ روی ناحیه کشاله ران و زیر شکم، روزی ۳ بار هر بار ۱۵ دقیقه کمپرس سرد (کیسه یخ پیچیده در حوله) بگذار.
۳ در صورت نداشتن حساسیت، می‌توان از مسکن‌های معمول مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور برای کاهش درد استفاده کرد.
۴ موقع سرفه یا عطسه، شکم را با دست نگه دار تا فشار کمتری به کشاله ران وارد شود.
۵ لباس زیر راحت و نسبتاً چسبان بپوش تا بیضه‌ها را کمی حمایت کند.
علائم هشدار:
۱ درد شدید و ناگهانی بیضه، تغییر رنگ (کبود یا سیاه شدن)، یا ورم و اضح بیضه.
۲ برآمدگی ثابت و دردناک در کشاله ران یا زیر شکم که با دراز کشیدن هم از بین نرود.
۳ تهوع، استفراغ، تب، یا عدم توانایی در تخلیه ادرار.
تخصص پیشنهادی:
جراحی عمومی