تأثیر چربی خون بر اسپرم و نقش گرده خرما

احتمالاً بالا بودن چربی خون (کلسترول یا تری‌گلیسرید) می‌تواند تا حدی روی کیفیت و تحرک اسپرم تأثیر بگذارد، اما در بیشتر موارد این اثر شدید نیست و با کنترل چربی‌ها قابل بهبود است.
مصرف گرده لقاح خرما شواهد علمی قوی برای افزایش قابل‌توجه تعداد یا کیفیت اسپرم ندارد و ممکن است حساسیت ایجاد کند.
راهکارهای عملی:
- درخواست آزمایش خون برای اندازه‌گیری کلسترول و تری‌گلیسرید و پیگیری درمانی طبق نظر پزشک.
- اصلاح رژیم: کاهش چربی‌های اشباع، افزایش سبزی، میوه و امگا-3، و کاهش شکر و فست‌فود.
- افزایش فعالیت بدنی منظم، کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن و پرهیز از سیگار و الکل.
- اجتناب از قرارگیری بیضه در معرض گرمای زیاد (سونا، لپ‌تاپ روی ران) و لباس تنگ.
- درباره گرده خرما: اثر ثابت‌شده ندارد؛ در صورت مصرف با دوز کم شروع و در صورت علائم حساسیت قطع و به پزشک اطلاع دهید.
علائم هشدار:
- درد یا تورم شدید در بیضه‌ها.
- تب همراه درد یا سوزش ادرار.
- خون در ادرار یا مایع منی یا اختلال ناگهانی در نعوظ.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی