احتمالاً مشکل شما ناشی از عفونت رودهای ویروسی یا باکتریایی است؛ در بیشتر موارد با مراقبت خانگی و تغذیه مناسب بهبود مییابد و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- مایعات فراوان بنوشید: آب، سوپ رقیق و محلول آب و نمک و شکر برای جلوگیری از کمآبی.
- رژیم ملایم: برنج آبپز، نان تست، موز، سیب پخته یا رندهشده و سوپ کمچربی.
- از غذاهای چرب، سرخشده، پرادویه، کافئین و الکل پرهیز کنید تا دستگاه گوارش آرام شود.
- ماست ساده پروبیوتیک یا مکمل پروبیوتیک کوتاهمدت میتواند به بازگشت فلور روده کمک کند.
- از مصرف داروهای توقفکننده اسهال بدون مشورت پزشک در صورت تب یا خون در مدفوع خودداری کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تب مداوم و شدید.
- خون یا چرک در مدفوع یا مدفوع خیلی تیره.
- علائم کمآبی شدید: سرگیجه، کاهش قابل توجه ادرار یا استفراغ مداوم.
تخصص پیشنهادی: گوارش
