چند هفته بعد از مصرف فروفروت میشه کافیین استفاده کرد؟

احتمالاً فریتین بسیار پایین شما نشانه کمبود آهن است و در بیشتر موارد با مکمل‌های آهن قابل اصلاح است.
نگران نباشید؛ ادامه منظم درمان و پایش آزمایش‌ها مهم است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف کافئین را حداقل ۲ ساعت قبل یا بعد از قرص آهن جدا کنید تا جذب کاهش نیابد.
- قرص آهن را همراه یک نوشیدنی حاوی ویتامین ث (مثلاً آب مرکبات) مصرف کنید و از همزمانی با لبنیات یا کلسیم پرهیز کنید.
- در صورت ناراحتی گوارشی، قرص را با غذا یا دوز تقسیم‌شده مصرف کنید اما استمرار درمان را حفظ کنید.
- پس از ۸–۱۲ هفته آزمایش فریتین و هموگلوبین تکرار شود؛ فریتین از ۱ نیاز به پیگیری و احتمالاً درمان طولانی‌تر یا ارزیابی بیشتر دارد.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه
- سرگیجه شدید، غش یا ضعف ناگهانی
- کهیر، ورم صورت/گلو یا تنگی نفس بلافاصله پس از مصرف (نشانه حساسیت)
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی (خون)