علت‌های محیطی ریزش موی شدید در نوجوانان

احتمالاً ریزش شما از نوع تلوژن افلوویوم است که در بیشتر موارد بعد از فشارهای روحی یا کمبودهای تغذیه‌ای (مثلاً آهن) ایجاد می‌شود؛ معمولاً برگشت‌پذیر است و نیازی به هراس شدن نیست اما بررسی نیاز دارد.
راهکارهای عملی:
1 کاهش استرس: خواب کافی، تمرین تنفس عمیق یا پیاده‌روی روزانه.
2 مراقبت مو: شانه‌زدن ملایم، جلوگیری از کشیدن، رنگ یا حرارت زیاد و استفاده از شامپوی ملایم.
3 تغذیه مناسب: مصرف پروتئین، منابع آهن (گوشت، حبوبات، سبزی‌های برگ‌دار) و ویتامین‌ها.
4 انجام آزمایش خون پایه (هموگلوبین و فریتین و بررسی تیروئید) و مشورت پزشک قبل از هر مکمل یا دارو.
علائم هشدار:
1 ریزش بسیار سریع یا ایجاد جاهای طاس مشخص.
2 ضعف شدید، سرگیجه یا تنگی نفس (نشانه‌های کم‌خونی).
3 درد، قرمزی یا ترشح و زخم روی پوست سر.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست