برای درمان جوش جوشی بودن و زود عصبی بودن چه کنیم؟

سلام من خیلی زود عصبی و ناراحت میشم حتی برای جزئی ترین مسائل
برای مثال اگه مهمانی بدون اطلاع قبلی موقع صرف نهار به منزل من بیاید خیلی زودکنترلمو از دست میدم و ناراحت و عصبی میشم در ضمن خیلی عجول هم هستم میشه لطفا راهنمایی کنید چیکار کنم برطرف بشه دسترسی و روانشناس و مشاوره برام سخته

0

باسلام میتوانید به روانپزشک مراجعه کنید و بررسی بیشتر انجام گیرد. و با تجویز دارو آستانه صبرو تحمل بالا خواهد رفت.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

باسلام خدمت شما با توجه به حساسیت بیش از حد توصیه میکنم توسط یک روانپزشک ویزیت شوید تا ضمن شرح حال گیری کامل و ارزیابی دقیق تر درصورت لزوم درمان دارویی برای شما شروع گردد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران. توجه داشته باشید، که خشم به عنوان هیجان ثانویه طبقه بندی میشود، به این معنا که معمولا واکنشی ناخوادگاه به هیجانات دیگر مانند ناکامی، ترس و حتی اضطراب منتشر میباشد. پس قاعدتا درمرحله اول می بایست؛ علل زیربنایی در خشم شما شناسایی شود، از تعارضات حل نشده خانوادگی، تحریفهای شناختی تا کمالگرایی و اختلالات دیرپای شخصیت همگی میتوانند به عنوان سبب شناسی خشم مطرح باشند. به غیر از بحث دارویی؛ بهره گیری از جلسات شناختی-رفتاری میتواند در مدیریت این هیجان طبیعی راه گشا باشد. کتاب نیمگذارم هر کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد (نوشته الیس از نشر رسا) و کتاب رقص خشم (نوشته لرنر از نشر چشمه) به عنوان منابع خودیاری پیشنهاد می گردد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام درمان های شناختی رفتاری که در آن به تغییر شیوه شناخت و تفکر شما به مسائل می پردازد ، می تواند به کنترل خشم کمک کند. با مراجعه به روان شناس می توانید به خود و کنترل خشم تان کمک کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام عدم کنترل تکانه نشانه ای بسیار مهم است که میتوانند علل مختلفی داشته باشد. بهتر است جهت تشخیص و کنترل رفتار به یک روانشناس مراجعه کنید

مونا اسبقی

روانشناس
 مونا اسبقی
0

سلام. نیاز به ارزیابی بیشتری از نظر وجود سایر علائم جهت تشخیص است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو