مصرف قهوه در دوران اقدام به بارداری

در بیشتر موارد مصرف یک شات قهوه یا یک لیوان کاپوچینو روزانه احتمالاً تأثیر قابل‌توجهی روی لانه‌گزینی یا باروری ندارد و مصرف فولیک اسید و آهن کار مفیدی است؛ با این حال بهتر است مصرف کافئین را متعادل نگه دارید تا ریسک‌های احتمالی کاهش یابد.
راهکار‌های عملی:
- مقدار را محدود کنید: سقف روزانه حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین (معادل تقریباً یک تا دو فنجان قهوه معمولی).
- جایگزین‌های کم‌کافئین یا بدون کافئین مثل قهوه دی‌کاف یا دمنوش‌های بدون کافئین مصرف کنید.
- نوشیدن آب کافی و کاهش نوشیدنی‌های پرشکر را ادامه دهید.
- مکمل فولیک اسید و آهن را طبق پزشک ادامه دهید.
علائم هشدار:
- تپش قلب شدید یا سبکی سر و غش
- بی‌خوابی یا اضطراب بسیار شدید که عملکرد روزانه را مختل کند
- خونریزی یا درد شدید شکمی/ لگنی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان