برای تخمین روز تخمکگذاری خود میتوانید از روشهایی مانند استفاده از دماسنج بدنی، مشخصههای رویینی سیکل قاعدگی خود مثل دورهی قاعدگی و تغییرات موقعیت و طراز افزایش دمای بدن از خواب استفاده کنید.
برای بررسی دقیقتر میتوانید از تستهای پیشرفتهتری مانند آزمایش خون برای سطح هورمونها استفاده کنید.
این عوامل میتواند کمک کنندهای برای تخمین دقیقتر روز تخمکگذاری شما باشد.
