ضربان قلب ماکسیمم ۱۸۰ در ورزش دوچرخه سواری موردی نداره؟

من به تازگی (سهماه) دوچرخه سواری میکنم هر روز یا هفته ای شش بار و ضربان قلب من موقع دوچرخه سواری بدون علائم بین ۱۰۵ تا ۱۸۰ حداکثر میره ، البته ضربان ۱۸۰ درحد یک دقیقه شابد کلا
که بعدش هم برمیگرده ولی بیشتر در ناحیه ۱۴۵ تا ۱۶۵ هست آیا بدون علائم خیلی خاص بجز موارد عادی مثل تعریق و تپش قلب ، خطرناکه یا مفید ؟

0

سلام با افزایش فعالیت و مدتی بعداز آن افزایش ضربان قلب نرمال هست

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام.خیر اگر علامت خاصی ندارید موردی نداره .اگر هدف شما چربیسوزی هست بهتره در محدوده متوسط ورزش کنید.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

بهتر هست زمان دوچرخه سواری طولانی نر بشه وشدت آن کاهش یابد .به تدریج ضربان قلب کنترل بهتری خواهد داشت

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ضربان قلب که به ۱۸۰ می‌رسد در طی فعالیت شدید مانند دوچرخه‌سواری می‌تواند نرمال باشد، بخصوص اگر فرد به تدریج و تحت نظارت به این سطح از تمرین رسیده باشد. ضربان قلب ۱۸۰ برای دقیقه‌ای کوتاه و بازگشت به حالت عادی پس از آن نشان‌دهنده این است که توانایی تطابق قلب با فعالیت زیاد وجود دارد. با این حال، برای اطمینان از عدم وجود مشکلات قلبی پنهان، توصیه می‌شود که معاینات دوره‌ای قلبی-عروقی انجام دهید و با پزشک خود در مورد برنامه ورزشی و فرکانس ضربان قلب مناسب مشورت کنید. برای افراد مبتدی یا کسانی که وضعیت پزشکی خاصی دارند، مهم است که به تدریج شدت تمرینات را افزایش دهند و از ضربان‌سنج برای نظارت بر ضربان قلب استفاده کنند.