سلام من ازمایش هورمونی دارم که پرولاکتین هم داره چون شرایطش خواب ۸ ساعته هست من از استرس و فکر نمیتونم دقیق بخوابم چیه قرصی مصرف کنم که امشب راحت بخوابم و تو جواب ازمایش مشکلی پیش نیاد؟
0
سلام بهتر هست ازروشهای طبیعی استفاده کنید. محیط را آرام کنید و مراقبه کنید .مصارف دارویی امکان اختلال در خواب هم دارند. چون بیخوابی شما ناشی از اضطراب هست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت مشکل خواب شما استرس و افکار شبانه است و در بیشتر موارد یک شب خواب کمتر، تغییرات قابلتوجهی در نتیجهپرولاکتین ایجاد نمیکند؛ نگران نباشید اما از شروع داروهای جدید پیش از آزمایشخودداری کنید. راهکارهای عملی: - تنفس عمیق و آرامسازی جسمی: ۵–۱۰ دقیقه تنفس شکمی یا آرامسازی تدریجی عضلات. - محیط خواب را تاریک و خنک کنید، تلفن و نور آبی را قطع کنید. - از کافئین، نیکوتین و الکل در ۸–۶ ساعت قبل از خوابپرهیز کنید. -در صورت نیاز به کمک یکشبِه، ملاتونین کوتاهاثر ۱–۳ میلیگرم یا یک دوز واحد آرامبخش بدون نسخه (در صورت نداشتن تداخل دارویی یا شرایط خاص) ممکن است مناسب باشد؛ از مصرف داروهای ضدروانپریشی یا ضدافسردگی جدید خودداری شود. علائم هشدار: - افت تنفس یا خوابآلودگی شدید که بیدار نشدن را بهدنبال دارد. - گیجی یا توهم ناگهانی، تشنج یا غش. - ضربان قلب خیلی سریع یا درد قفسهسینه و تب. تخصص پیشنهادی: متخصص غدد (اندوکرینولوژی)
