ایمنی , بالا , تبخال لب , تقویت سیستم ایمنی

چگونه سیستم ایمنی را میتوان بالا آورد؟

سلام خسته نباشید
من از پنج سالگی تبخال لب میزدم اما کم بود
از سن ۲۱ سالگی به بعد من هر سال ،
دوبار یا سه بار تبخال میزنم
واقعا خسته کننده و عذاب اوره واسم سالی دو سه بار تبخال زدن
سوالم اینه چکار کنم سیستم ایمنیم قوی بشه
چه قرصا و مکملایی بخورم ک تبخال نزنم ؟
میترسم حتی شب عروسیمم تبخال بزنم!

0

تبخال ارتباطی به سیستم ایمنی نداره.در صورت مصرف پروتئین و میوه و سبزیجات در سن شما نیازی به مکمل نیست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از تبخال لب، بهتر است ابتدا به رژیم غذایی خود توجه کنید و مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین D، روی و روغن ماهی را به آن اضافه کنید. همچنین ورزش منظم، خواب کافی، کنترل استرس و مصرف آب کافی نیز از اقدامات مهم برای تقویت سیستم ایمنی محسوب می‌شوند. برخی از مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی شامل عصاره گیاهی آستراگالوس، عصاره گیاهی شیتاکه، گلوتاتیون و عصاره گیاهی آوی اندزی است. پیشنهاد می‌شود با مشاوره پزشک خود، این مکمل‌ها را مطابق با وضعیت شما مصرف کنید. اگر مشکل تبخال لب شما ادامه دارد، حتماً به پزشک‌ دندان‌پزشک مراجعه کرده و مشکل خود را با او مطرح کنید تا برنامه درمانی مناسبی برای شما تعیین شود.