آیا تپش قلب به علت کم تحرکی بالا با ورزش بهتر می شود؟

با سلام
خسته نباشید
به تازگی هنگام فعالیت مثلا بالا رفتن سریع از پله قلبم خیلی بیشتر از قبل تپش داره و به علت تحرک پایینم (روزانه ۱۲ ساعت میشینم پشت کامپیوتر ) شروع کردم به ورزش تا قلبم تقویت بشه
میخواستم بپرسم نظر شما چیه و تحت فشار گذاشتن قلبم آسیب نمیزنه بهش ؟

0

بهترین راه برای افزایش ظرفیت قلب و ریه پیاده روی است.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

بسیار کار خوبی میکنید. ولی ورزش را باید بتدریج از نظر شدت و مدت افزایش دهید.

دکتر زهره رهگذر

متخصص قلب و عروق
دکتر زهره رهگذر
0

سلام ورزش تحمل فعالیت رو بالا میبره و با تعدیل متابولیسم و وزن به مرور تپش شما بهتر میشه

دکتر سارا چقازردی

متخصص قلب و عروق
دکتر سارا چقازردی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش منظم و مناسب می‌تواند با کاهش تپش قلب و بهبود عملکرد قلبی عروقی منجر به بهبود وضعیت قلبی شود. با افزایش فعالیت و تحرک، عضلات قلبی تقویت می‌شوند و عملکرد قلب بهبود می‌یابد. انجام ورزش‌های معتدل تا شدید زمانی که با توانایی شخص سازگاری دارد، بدون ضرر جدی برای قلب می‌باشد. اما همواره توجه به نکات ایمنی مانند انتخاب مناسب ورزش، اجرای صحیح حرکات و استراحت کافی ضروری است. در صورت تجربه هر گونه علائم نامطلوب حین ورزش، توقف فوری و مشاوره با پزشک الزامی است. برای برنامه ورزشی مناسب و راهنمایی بیشتر، مشاوره با پزشک یا مربی ورزشی مورد توصیه است.