آیا تپش قلب به علت کم تحرکی بالا با ورزش بهتر می شود؟ بهترین راه برای افزایش ظرفیت قلب و ریه پیاده روی است.. بسیار کار خوبی میکنید. ولی ورزش را باید بتدریج از نظر شدت و مدت افزایش دهید.. سلام ورزش تحمل فعالیت رو بالا میبره و با تعدیل متابولیسم و وزن به مرور تپش شما بهتر میشه.

قلب , تپش , تحرکی , تپش قلب , ورزش

با سلام
خسته نباشید
به تازگی هنگام فعالیت مثلا بالا رفتن سریع از پله قلبم خیلی بیشتر از قبل تپش داره و به علت تحرک پایینم (روزانه ۱۲ ساعت میشینم پشت کامپیوتر ) شروع کردم به ورزش تا قلبم تقویت بشه
میخواستم بپرسم نظر شما چیه و تحت فشار گذاشتن قلبم آسیب نمیزنه بهش ؟

3
0

آیا تپش قلب به علت کم تحرکی بالا با ورزش بهتر می شود؟ قلب , تپش , تحرکی , تپش قلب , ورزشبهترین راه برای افزایش ظرفیت قلب و ریه پیاده روی است.

0

آیا تپش قلب به علت کم تحرکی بالا با ورزش بهتر می شود؟ قلب , تپش , تحرکی , تپش قلب , ورزشبسیار کار خوبی میکنید. ولی ورزش را باید بتدریج از نظر شدت و مدت افزایش دهید.

0

آیا تپش قلب به علت کم تحرکی بالا با ورزش بهتر می شود؟ قلب , تپش , تحرکی , تپش قلب , ورزشسلام ورزش تحمل فعالیت رو بالا میبره و با تعدیل متابولیسم و وزن به مرور تپش شما بهتر میشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش منظم و مناسب می‌تواند با کاهش تپش قلب و بهبود عملکرد قلبی عروقی منجر به بهبود وضعیت قلبی شود. با افزایش فعالیت و تحرک، عضلات قلبی تقویت می‌شوند و عملکرد قلب بهبود می‌یابد. انجام ورزش‌های معتدل تا شدید زمانی که با توانایی شخص سازگاری دارد، بدون ضرر جدی برای قلب می‌باشد. اما همواره توجه به نکات ایمنی مانند انتخاب مناسب ورزش، اجرای صحیح حرکات و استراحت کافی ضروری است. در صورت تجربه هر گونه علائم نامطلوب حین ورزش، توقف فوری و مشاوره با پزشک الزامی است. برای برنامه ورزشی مناسب و راهنمایی بیشتر، مشاوره با پزشک یا مربی ورزشی مورد توصیه است.